Ik SUP al ongeveer tien jaar. Het is echt een fantastische manier om zowel de wereld te verkennen als je lichaam te trainen of gewoon mindful bezig te zijn op het water.
SUPPEN was altijd een solosport voor mij – een kans om te ontspannen en mijn eigen ding te doen. Maar toen kwamen de kinderen!
De laatste jaren neem ik mijn oudste dochter, Evie, mee op het water. Ze begon als een mollige, kleine 2-jarige zonder veel evenwicht, maar ze is ondertussen uitgegroeid tot een 4-jarige semi-professionele SUPSTER! Dat maak ik haar tenminste wijs…
Waarom SUPPEN Met Kinderen?
Ik vind het fantastisch om mijn board met mijn dochter te delen. We kletsen, zingen, duiken, zoeken naar dolfijnen en gaan op jacht naar verborgen baaien. Het is een geweldige ervaring als ouder en ik koester de tijd die we samen op het board doorbrengen – alleen zij en ik.
Maar na 18 maanden ‘samen met papa te hebben meegesupt’, werd het tijd voor Evie om te peddelen op haar eigen board. Ze heeft nu haar eigen Cruise Junior en is er helemaal weg van!
Het is speciaal ontworpen voor mensen met een kleine gestalte, waarbij alles, van de peddel tot de boardlengte, perfect is aangepast.
Het kostte haar veel tijd om genoeg zelfvertrouwen te winnen, maar ze trotseert nu kleine golven en peddelt er met gemak op los. Ik geef toe, het was niet eenvoudig om haar helemaal SUP-klaar te maken, dus hierbij vind je alvast een paar tips om het zelfvertrouwen van je kids op te krikken, wanneer ze zich op hun eigen SUP wagen.
De Beste SUP Tips Voor Kinderen
Safety first
Zorg er altijd voor dat ze een reddingsvest dragen en de riem stevig aan hun enkel hebben vastgemaakt. Laat ze nooit alleen SUPPEN, tenzij je er 100% van overtuigd bent dat het veilig is.
Start by paddling together
Laat ze eerst een paar keer op je board meesuppen. Ze kunnen gewoon op de voorkant van het board gaan zitten en dan rechtop gaan staan als ze zich er klaar voor voelen. Misschien kun je ze zelfs een paar keer laten peddelen, terwijl je ze vasthoudt.
Get the right-sized board
Zoals eerder vermeld, heeft Evie haar eigen Bluefin Cruise Junior. Het is van cruciaal belang om het juiste board voor je kinderen te kopen. Als het board te groot is, bereid je je voor op een ramp voor je goed en wel begonnen bent! De Cruise Junior is 8 inches (20cm) lang – de perfecte maat voor kinderen en volwassenen onder de 157cm.
Ze moeten zich 100% veilig voelen op het water en een kleiner board voelt gegarandeerd comfortabeler aan. Een te groot board is intimiderend en ze zullen moeite hebben om hun evenwicht te behouden en de peddels correct te hanteren.
Begin with kneel paddling
Begin langzaamaan. Laat ze eerst op hun board knielen en een paar voorzichtige peddelslagen uitvoeren in stilstaand water.
Als ze vallen of bang zijn, hou er dan mee op en probeer het de volgende keer opnieuw. Als je teveel aandringt, zullen ze er niet van genieten en het helemaal niet leuk vinden.
Try standing up when they’re ready
Zodra ze geknield kunnen peddelen, kun je ze laten proberen rechop te staan, maar enkel als ze het zelf willen. Begin in ondiep, rustig water en houd het board de eerste paar keer voor hen vast.
Stay close when they go it alone
Als ze vertrouwd zijn met al het bovenstaande, kunnen ze alleen proberen peddelen! Zorg ervoor dat je in het begin altijd in de buurt blijft en vergeet niet om ze de correcte peddeltechnieken aan te leren. Dit voorkomt dat ze op lange termijn slechte gewoontes ontwikkelen.
De beste tips die je hen kunt meegeven zijn peddelen met licht gebogen knieën, de peddel dicht bij het board houden en ervoor zorgen dat hun core- / rugspieren worden gebruikt, om te voorkomen dat hun armen te moe worden.
Encouragement, encouragement, encouragement!
In alle verschillende fasen is positieve aanmoediging super belangrijk. Of ze nu geknield peddelen of rechtop staan, geef ze een enorme trotse knuffel als ze het met vertrouwen en een glimlach op hun gezicht doen.
Net zoals de meeste kinderen, vinden ze positieve feedback en motivatie belangrijk.
Keep it fun
Misschien wel dé belangrijkste tip: houd het leuk en luchtig! Geef ze nieuwe uitdagingen naarmate ze vorderingen maken, zodat ze hun techniek op een boeiende manier kunnen verbeteren.
Ik hoop dat dit helpt om je kinderen te leren peddelen. Als ze het eenmaal onder de knie hebben en samen met jou ten volle van het SUPPEN kunnen genieten, zal je geduld beloond worden.
Veel peddelplezier!
Een dikke duim van Bluefin
Bedankt Paul voor deze blog en ook om een geweldige Bluefin-ambassadeur te zijn. Je kunt Paul en zijn familie volgen op zijn Instagram-pagina – @a_cornish_life.
