Riabilitazione con SUP

Riabilitazione con SUP, Riabilitazione con SUP

Sono una runner professionista e negli anni della mia carriera ho dovuto affrontare diversi tipi di infortuni. Questo è il motivo per cui sono sempre alla ricerca di nuovi metodi per aiutare il mio corpo a recuperare nel migliore dei modi. Di recente ho scoperto Bluefin SUP e mi sono subito innamorata della Carbon Cruise. Ho cominciato ad utilizzare questa tavola come un accessorio per rafforzare i muscoli del corpo, ma subito dopo ho capito come un SUP poteva essermi utile anche per la riabilitazione. Quando ho poca voglia di correre, ora so che posso contare sulla mia tavola per aumentare la mia massa muscolare, ma anche per un allenamento a basso impatto.

Riabilitazione con SUP, Riabilitazione con SUP

Recupero Fisico con il SUP

Tra la primavera e l’estate del 2020 mi è stata diagnosticata una frattura da stress all’anca. A causa delle restrizioni anti-COVID, non potevo andare in palestra. Il mio Stand Up Paddle mi ha fatto sentire estremamente fortunata: potevo pagaiare 1 o 2 volte al giorno, in totale libertà, così da aiutare il mio corpo nella riabilitazione. Vivo a due passi da un fiume, quindi, non fraintendermi: per una pagaiata veloce ci metto proprio qualche minuto. Posso gonfiare il SUP a casa e trasportarlo lungo il breve sentiero fino al fiume (tanto la tavola è leggerissima!) oppure portarlo fino a riva nel mio zaino Bluefin e poi gonfiarlo direttamente lì.

Allenarsi all’aperto navigando il fiume è stato fantastico! Dopo un paio di tentativi sono riuscita a pagaiare abbastanza velocemente da raggiungere una frequenza cardiaca più alta di quando sono in un’intensa sessione di corsa. All’inizio è stato difficile, ma poi mi sono divertita un sacco a fare lunghe “passeggiate” sull’acqua. È diventata una delle mie attività cardio preferite! Ora non riesco neanche più a pensare di rinchiudermi in una palestra per allenarmi.

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L’Amore per il SUP

Quando programmo un weekend fuori porta, adoro mettere il mio SUP nello zaino e portarlo in viaggio con me. L’estate scorsa, io e il mio fidanzato, abbiamo passato un mese a Park City, nello Stato dello Utah. Abbiamo riempito la nostra macchina di tutto il necessario, compresi i nostri paddleboard, e siamo partiti all’avventura – sì, quando ha capito l’amore che provo per il mio SUP, ha deciso di prenderne uno anche lui! Entrambi entrano perfettamente in macchina e devo ammettere che è stato bello portarli in viaggio con noi.

In questo viaggio mi sono resa conto di quanto il SUP non sia solo un’attività per il corpo, ma anche una fantastica terapia per la mente. Il SUP è diventata una delle mie attività antistress preferite in assoluto. Non posso farci niente, amo stare in acqua! Non riesco a pensare a un modo migliore per iniziare la giornata che pagaiare in una tranquilla mattina d’estate. Che pace!

Come puoi ben immaginare, affrontare un infortunio è super frustrante. Ma l’acqua è capace di calmare la mia mente e allo stesso tempo di allenare il mio corpo. E in più, non c’è pericolo: sul SUP sei al sicuro dal COVID. Ho avuto la fortuna di pagaiare insieme ad alcuni amici e, dato che tutti erano sulla propria tavola, siamo sempre rimasti a più di 2 metri di distanza.

Perciò ho capito una cosa: fare SUP non è fondamentale solo per la mia anca. È l’attività ideale anche per la mia salute e il mio benessere mentale!

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Un Aiuto Concreto per un Recupero Completo!

Ora sono completamente guarita e sono davvero grata di poter correre di nuovo e sollevare pesi. Ma, in ogni caso, non ho abbonato il mio Stand Up Paddle. Ormai è diventato il metodo preferito per godermi un allenamento completo! Se vuoi aggiungere un po’ più di attività fisica alle tue giornate, un SUP è ultra consigliato. Ti alleni divertendoti! Una tavola Bluefin è la soluzione ideale per ritrovare salute e benessere!

Grazie Mille Bluefin

Grazie a te Emily Infield per aver condiviso con noi la tua fantastica esperienza. Se anche tu vuoi pubblicare un tuo articolo sul nostro Blog, scrivici all’indirizzo email hello@bluefintrading.co.uk!

Non vediamo l’ora di leggerti!

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