Le stand up paddle est un moyen fantastique de sortir sur l’eau et de profiter de la beauté de la nature, mais comme tout sport, cette activité comporte des risques et il est important to respecter des conseils de sécurité. Cet article dédié à la sécurité sur SUP est en collaboration avec Islander Outdoors @islanderoutdoors. Il a réalisé une vidéo Youtube où il a partagé des conseils très utiles et pratiques avec son public. Il a accepté que nous partagions avec vous tous ces conseils par écrit. Merci Islander Outdoors pour tout ce que vous faites !
Conseil numéro 1 – Portez votre laisse
J’ai été frappé par quelques grosses vagues dans le passé et j’aura certainement été séparé de la planche si je n’avais pas porté ma laisse. Vous pouvez utiliser la laisse de cheville, c’est celle qui fait partie du pack SUP standard. Une autre possibilité consiste à utiliser Releash, la laisse de tour de taille.
Votre planche est votre meilleur dispositif de flottaison, il est donc primordial de rester connecté à elle avec la laisse. Si vous vous retrouvez séparé de votre planche, le port d’un VFI (Vêtement de flottaison personnel) predn tout son important. Vous devriez certainement en porter un car cela vous donne plus de flottabilité.
Une autre chose à garder à l’esprit avant de sortir sur l’eau est que vous devez choisir une laisse en fonction de l’environnement et du type d’eau que vous avez tendance à pagayer. Ce n’est pas la même chose si vous pagayez dans la rivière en mouvement ou sur le lac. Il existe un excellent guide réalisé par British Canoeing sur les différents types de laisse pour différents types d’eau, jetez-y un oeil.
Conseil numéro 2 – Portez un VFI
Un vêtement de flottaison individuel (VFI) est une pièce essentielle pour toute personne participant à des activités nautiques, y compris la planche à pagaie. Un VFI est un dispositif de sauvetage qui assure la flottabilité et vous aide à rester à flot dans l’eau.
Le VFI doit être bien ajusté. Un VFI trop grand ou trop petit ne fournira pas la flottabilité nécessaire pour vous maintenir à flot. Il existe différents types de VFI, dont les VFI gonflables, compacts et confortables à porter, et les VFI en mousse, plus traditionnels et offrant une excellente flottabilité. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, nous avons un article de blog spécifiquement à ce sujet – Ai-je besoin d’un gilet de sauvetage ou d’un VFI lorsque je pagaie ?
Astuce numéro 3 – Vérifiez la météo
Tout le monde parle des conditions météo mais personne ne vous donne vraiment de précisions.
S’il y a une brise du large et qu’elle me pousse vers la mer (regardez la vidéo et l’image ci-dessous), je ne fais pas de paddle, même s’il y avait du vent à 10 milles à l’heure, cela n’en vaut tout simplement pas la peine. Sortez toujours avec un vent onshore ou cross-shore car les paddles sont très légers. Lorsque vous êtes sur une planche à pagaie, vous êtes comme une petite voile. Si vous vous faites prendre et que le temps change pendant votre sortie, baissez-vous et pagayez sur vos genoux pour revenir au rivage.
Vérifiez toujours la météo sur une application gratuite comme Windy, elle vous montre les directions météorologiques tout au long de la journée et elle est normalement assez précise.
Astuce numéro 4 – Ne vous mettez pas debout trop tôt
N’essayez pas de vous lever sur votre planche tant que vous avez toujours pied dans l’eau. La plupart des blessures avec le paddleboard surviennent lorsque des personnes tombent. Vous ne devriez pas avoir peur de tomber, c’est tout à fait normal, mais si vous tombez dans une eau d’un mètre de profondeur et que vous y allez la tête la première… vous comprenez le message, ça va probablement blesser. Pagayez donc un peu plus loin avant d’essayer de vous lever.
En règle générale, vous verrez où se trouvent les poignées – au milieu de la planche, et c’est exactement l’endroit où placer votre pied. S’il y a des vagues qui viennent d’un bateau qui passe, essayez de vous y diriger, pour que l’avant de la planche à pagaie chevauche ces vagues.
Astuce numéro 5 – Emportez votre téléphone avec vous
Prenez votre téléphone portable avec vous, toutes les planches Bluefin SUP sont livrées avec une petite pochette étanche qui peut être attachée à l’avant de la planche. Le nombre de pagayeurs qui ont appelé le RNLI pour dire qu’ils ont été emportés par la mer n’est pas négligeable, et le plus important est que ces personnes ont été sauvées. Parfois, le signal peut être mauvais, et la règle d’or est d’avoir une radio VHF, mais peu de gens en disposent. Alors, prenez toujours votre téléphone et faites savoir à un proche où vous allez pagayer.
Astuce numéro 6 – Ne regardez pas vos pieds
Ne regardez pas vos pieds lorsque vous essayez de vous tenir debout sur une planche. Cela augmente votre risque de chute. Regardez devant vous, fixez votre regard sur quelque chose de fixe pour aider à garder votre stabilité. Si vous devenez instable en position debout, plantez la pagaie dans l’eau. Elle agira un peu comme une ancre et elle peut vraiment être utile. Si vous voulez des astuces pour améliorer votre technique, jetez un œil à cet article de blog : Perfectionner votre technique de SUP
Que vous planifiez une excursion SUP en solo ou en groupe, n’oubliez pas ces précieux conseils qui peuvent vous aider à assurer votre sécurité et celle des autres sur l’eau.
