El SUP como Rehabilitación

bluefin SUP como Rehabilitación

Como corredora profesional, he sufrido un buen número de lesiones a lo largo de los años y siempre estoy buscando nuevas formas de mejorar mis entrenamientos. Últimamente me he enamorado completamente de la Carbon Cruise de Bluefin SUP. La uso como herramienta complementaria en mis entrenamientos para fortalecer mi cuerpo. Y también uso el SUP como rehabilitación. También me viene de perlas para fortalecer mis músculos cuando estoy en plena temporada de atletismo y como actividad de bajo impacto cuando me quiero recuperar de una lesión.

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Rehabilitación SUP

En la primavera/verano de 2020, sufrí una fractura de cadera. Con los gimnasios cerrados debido al COVID, me sentí súper agradecida de poder salir con mi paddleboard una o dos veces al día para ayudarme en mi rehabilitación. Yo vivo muy cerca de un río así que me resulta muy fácil salir a por un rápido paddle. Puedo hincharla y hacer el corto camino hasta el río (la SUP es súper ligera) o puedo llevarla en mi mochila Bluefin e inflarla al borde del agua.

¡Fue maravilloso pasar tiempo al aire libre y realizar un ejercicio estupendo en el río! Tuve que hacer un par de intentos hasta sentirme suficientemente cómoda como para remar rápido para elevar mi ritmo cardiaco tanto como durante una intensa sesión de atletismo. Pero una vez que lo conseguí fue muy divertido remar largas distancias. De hecho se ha convertido en una de mis actividades cardio favoritas, y es que es genial remar al aire libre, en contraposición con estar encerrado en un gimnasio.

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Amor por el SUP

Cuando no estoy en casa, me encanta guardar la tabla de paddle en su mochila y llevármela de viaje por carretera. Mi novio y yo pasamos un mes en Park City en el verano de 2020. Metimos en el coche todo lo que necesitábamos, incluidas nuestras tablas de paddle – ¡al ver cuánto adoraba la mía, él tuvo que comprarse una también! Realmente no ocupan mucho espacio en el coche y es genial poder llevarlas en nuestros viajes por carretera.

También he descubierto que el paddleboarding no sólo es una gran actividad física, sino que también es terapéutico para la mente. El SUP se ha convertido en una de mis actividades anti-estrés favoritas. Me encanta estar en el agua. No puedo pensar en una mejor manera de empezar el día que remar una calamada mañana de verano. Esa paz es maravillosa.

Como podéis imaginaros, tratar una lesión es súper frustrante. Así que poder disfrutar del agua me ayuda a calmar mi mente al mismo tiempo que realizo un gran ejercicio. Y también es una gran actividad segura en tiempos de COVID. Tuve la fortuna de poder salir al agua con mis amistades en sus tablas y poder ponernos al día al aire libre, activos y a 2 metros de distancia.

Así que, de verdad, el SUP no sólo me ayuda a recuperarme de mis lesiones. ¡También me comporta un montón de beneficios para mi salud y mi bienestar!

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¡Ayudar a una Rehabilitación Completa de tu Cuerpo!

Ahora mismo estoy muy agradecida por tener salud, por correr y por levantar un quintal de pesas. Y sigo haciendo paddleboarding como actividad complementaria para estar más fuerte. ¡Ejercitar todo el cuerpo es estupendo para mis entrenamientos! ¡Realmente es una actividad para todo el cuerpo y, al mismo tiempo, es muy divertida! Os recomiendo encarecidamente el paddleboard como actividad complementaria de cualquier rutina de ejercicios. Así que si buscáis alguna terapia física y/o mental, ¡no busquéis más, una tabla de Bluefin es la respuesta!

Muchas Gracias de Bluefin

Muchas gracias Emily Infield por este maravilloso blog. Si queréis colaborar en nuestro Paddler Blog, por favor, enviadnos un email a hello@bluefintrading.co.uk.

¡Esperamos vuestras aportaciones!

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